歌茄先生、先日はセッションありがとうございました！
先生に自虐を指摘されて、ようやく自分で自分を虐待してきたことに気づきました。
振り返ってみると、物心ついたころからシータを始める少し前まで、毎日欠かさず自傷することで何かを紛らわしていました。
よくないとどこかでわかっていても、そうしないと絶対に夜眠れないので仕方がないのです、やめれませんでした。 それに加えて高校以降は自分に食べ物を十分与えず、強制的に運動をさせました。グズグズしていたら強迫しました。 何かできないことがあれば罰を与えました。それでもダメなら努力が足りない→訓練…この繰り返しの人生。 それはそれで成果はありました。
ビジネスもそれで結果が出ると思いました。ビジネス仲間もそういうノリだから、やっぱりこのやり方でいいんだ！とものすごい確信をもっていました。 でも結果がでない。
恐怖がでてきて、もうこのやり方を続けることができないのです。 でも自分にこれ以上鞭打つのはもうやめにしたいと思います。 先生にアドバイスされたように自分の機嫌を自分でとる練習をしていますが、難しくてどんどん機嫌が悪くなって泣けてきます。 仕方ないです、今まで人にぶつけてきたから。
私の機嫌が悪くなると無意識に呼ぶのでしょう、たいてい彼は連絡をしてきます。 会わなくてもたかがLINEでも、いつの間にか彼に全部不機嫌を投げてしまって自分がすっきりしているのがよくわかります。
自分の機嫌の悪さを彼にぶつけるのはもうやめにしたい。 母に妹に父にも。人や物にぶつけるのはやめにしたいです。 しばらく彼の電話にもでない、LINEもしないことにしました。 先生はセッションで私をかばって味方してくれた、本当に嬉しかったです。
ありがとうございました。